vendredi 21 septembre 2012

Coureur, 32 ans, cherche relation à long terme

Chaque matin, je me réveille avec elle. Dès que je pose le pied par terre, je sens sa présence. Malgré tout ce que j'ai pu lui faire subir, même si j'ai tout imaginé pour m'en débarrasser, tous les jours on marche côte à côte. Belle histoire d'amour, non? Non. Je parle ici de la fasciite plantaire, une blessure apparue le lendemain de mon 1er ultramarathon, sournoise, et à qui j'ai donné la chance de s'immiscer dans ma vie en permanence en courant un 15 km sur route 3 semaines plus tard. Ça fait maintenant près de 7 mois, et je cherche toujours le moyen de tourner ce cauchemar de coureur en vague souvenir. J'ai tout essayé, ou presque. Soyons honnête : j'ai osé plusieurs choses, mais j'ai surtout tenté de contourner le problème. Et je n'ai jamais essayé ce qui pourrait être la solution la plus simple : le repos. Bienvenue dans le monde de la fasciite plantaire...

jeudi 20 septembre 2012

Testé positif au jus de betterave

Préambule


Vendredi 14 septembre, 10 h 30. Je me pointe à North Vancouver avec Bev, une amie, pour une ascension de la Grouse Grind. J'y vais 2 ou 3 par semaine depuis que je sais que je participerai à la Grouse Grind Mountain Run présentée le 22 septembre. Des centaines de personnes graviront alors ce classique vancouvérois. Ici, tout sportif qui se respecte s'est tapé la Grouse au moins une fois. C'est un rite de passage. Le sentier ne fait que 2,9 km, pas plus. Le hic, ce sont les 853 mètres d'élévation qui viennent avec! Ça monte, et ça monte à pic, pas de bouts plats, pas de vue, juste de la grimpe, de la sueur. Ces temps-ci, c'est là que je m'entraîne. Tout ça pour un temps qui, je l'espère, me permettra de me hisser parmi les meilleurs grimpeurs de Vancouver. Ça donne envie, non?

Nikola Girke
Cette montée en est une de repérage, donc cette fois-ci, je n'irai pas à fond. Je veux trouver des "lignes" qui me permettront de gruger des secondes ici et là pendant la compétition. Bref, je peaufine ma stratégie. Je monte quand même d'un bon rythme, assez pour qu'un type m'encourage à rattraper son amie qui, m'apprend-il, est une olympienne. "The girl with the orange shoes, she's probably 45 seconds ahead." J'augmente la cadence, ma curiosité est piquée (l'idée de montrer à une olympienne de quel bois je me chauffe m'a peut-être aussi effleuré l'esprit...). Je rattrape la demoiselle en question, qui s'avère être Nikola Girke. Je lirai plus tard que c'est trois fois plutôt qu'une qu'elle s'est pointée aux JO, notamment en planche à voile. Au moment de notre rencontre, je l'ignorais, par contre j'aurais pu parier qu'elle ne participait pas au lancer du marteau. Je suis comme ça, perspicace. On discute un peu, et je lui dis au revoir. On se reverra au sommet (Ben 1 - Jeux olympiques 0).

Une vingtaine de minutes plus tard, nos quatre personnages profitent du soleil au sommet de Grouse Mountain. On fait les présentations officielles, et on discute un peu. La conversation tourne bien sûr autour de l'évènement à venir. "You want to shave some time off the Grouse Grind next Saturday?", me demande le copain de Nikola (bizarrement, lui, je n'ai pas retenu son nom. Mon attention devait porter ailleurs...). "Of course", que je rétorque, sachant très bien qu'il est un peu tard pour espérer un miracle. "Beet juice, man. Everybody's drinking beet juice right now, that's the new thing." Du jus de betterave! Moi qui ne crois pas au produit miracle, faudrait que t'essaies de trouver autre chose, l'ami! Quand même, me voilà chez moi, sur Internet, à taper "beet", "juice" et "endurance" dans Google. C'est là que ça devient intéressant...

mercredi 19 septembre 2012

Blogs à venir...

Plantar fasciitis, Five Fingers, jus de betterave...

Dernière journée d'entraînement avant GGMR

Dernière journée d'entraînement avant la Grouse Grind Mountain Run : http://www.grousemountain.com/events/grouse-grind-mountain-run-2012

6:45
Réchauffement : 2 tours du Hillcrest Center, jogging, 10 minutes
Piscine : 1,5 km : Réchauffement, 100 m; Drills, 900 m; Pyramide, 350 m; Cool down, 150 m
Sauna : 5 min, avec massage du plantar fascia
Gymnase : Équilibre sur ballon d'exercice; épaules avec poids; équilibre sur planche; étirement avec rouleau.

13:50
Réchauffement : étirements dynamiques
Course : 1 h 10, moyenne intensité
Sentiers : Hallow's Eve, Lillooet Road